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Cena · Bowls
Bowl asiático con soya y jitomate
206 kcal
Calorías
15.4 g
Proteína
24.5 g
Carbohidratos
6.4 g
Grasas
acelga cruda, zanahoria cruda picada/rallada, jitomate, soya texturizada, aceite de ajonjolí, salsa de soya,
🛒 Ingredientes
-
Acelga cruda 2 taza
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Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
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Jitomate 1 pieza
-
Soya texturizada 30.0 gramos
-
Aceite de ajonjolí 1 cucharadita
-
Salsa de soya
👨🍳 Preparación
- 1 Hidrata la soya texturizada en agua caliente por unos minutos
- 2 Pica el jitomate en cubos
- 3 Ralla o pica la zanahoria cruda
- 4 Lava y corta la acelga en trozos
- 5 En un tazón, mezcla la soya hidratada, jitomate, zanahoria y acelga
- 6 Añade aceite de ajonjolí y salsa de soya al gusto
- 7 Revuelve bien todos los ingredientes y sirve
Sodio
275.1 mg
Potasio
1788.6 mg
Calcio
209.2 mg
Hierro
6.6 mg
Fósforo
283.0 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
891.9 mg
Vitamina C
47.0 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
29.1 mcg
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