Cena · Carnes

Bowl de carne de res oriental

Name: Bowl de carne de res oriental
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 taza Cebolla morada/blanca; 1/2 taza Zanahoria cruda picada/rallada; 1/2 taza Brócoli cocido; 30.0 gramos Res sin grasa; 1/3 pieza Aguacate; 1 cucharadita Aceite de aguacate; Cebollín; Salsa de soya baja en sodio, tamari lite o coconut aminos; Ajo en polvo

🍽️ 1 porción 🌎 American

Bowldecarnederesorientalcenacomida

206 kcal

Calorías

11.7 g

Proteína

15.4 g

Carbohidratos

11.8 g

Grasas

cebolla morada/blanca, zanahoria cruda picada/rallada, brócoli cocido, res sin grasa, aguacate, aceite de aguacate, cebollín, salsa de soya baja en sodio, tamari lite o coconut aminos, ajo en polvo,

🛒 Ingredientes

Cebolla morada/blanca 1/2 taza
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
Brócoli cocido 1/2 taza
Res sin grasa 30.0 gramos
Aguacate 1/3 pieza
Aceite de aguacate 1 cucharadita
Cebollín
Salsa de soya baja en sodio, tamari lite o coconut aminos
Ajo en polvo

👨‍🍳 Preparación

1 Coce el arroz al vapor según las indicaciones del paquete.
2 En un sartén, agrega el aceite y guisa la cebolla en cubos con la zanahoria y el brócoli hasta que cambien de color y se vean cocidos pero crocantes. Retira y agrega la carne en cubos o tiras, sazona con 1/2 cda de salsa y ajo en polvo.
3 Agrega a un bowl la carne con vegetales y el arroz. Sazona con otra 1/2 cda de salsa, cebollín, aguacate.
4 ¡Disfruta!