Comida · Bebidas

Bowl de pollo y verduras

Name: Bowl de pollo y verduras
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 taza Brócoli cocido; 1 taza Pepino rebanado; 1/2 taza Zanahoria cruda picada/rallada; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1/4 taza Arroz cocido; Sal al gusto; Pimienta al gusto; 1 cucharadita de salsa de soya; Jugo de limón

🍽️ 1 porción 🌎 American

Bowldepolloyverdurascomida

206 kcal

Calorías

12.1 g

Proteína

26.0 g

Carbohidratos

6.3 g

Grasas

brócoli cocido, pepino rebanado, zanahoria cruda picada/rallada, pechuga de pollo, aceite de oliva, arroz cocido, sal al gusto, pimienta al gusto, 1 cucharadita de salsa de soya , jugo de limón ,

🛒 Ingredientes

Brócoli cocido 1/2 taza
Pepino rebanado 1 taza
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita
Arroz cocido 1/4 taza
Sal al gusto
Pimienta al gusto
1 cucharadita de salsa de soya
Jugo de limón

👨‍🍳 Preparación

1 Corta la pechuga de pollo en trozos medianos.
2 Sazona el pollo con sal y pimienta al gusto.
3 Calienta un poco de aceite en una sartén a fuego medio.
4 Agrega el pollo a la sartén y cocina hasta que dore por todos lados.
5 Retira el pollo de la sartén y resérvalo.
6 En un bowl agrega el pollo dorado junto con el arroz previamente cocido.
7 Añade la zanahoria cruda picada/rallada, el pepino rebanado y el brócoli cocido por un lado.
8 Puedes aderezar con un poco de jugo de limón y salsa de soya.