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Comida · Pescados/Mar
Tortitas de salmón y calabacita
206 kcal
Calorías
13.7 g
Proteína
8.1 g
Carbohidratos
13.1 g
Grasas
mantequilla de vaca, calabacita, cebolla morada/blanca, salmón, huevo entero, sal, pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
-
Calabacita 1 pieza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Salmón 30.0 gramos
-
Huevo entero 1 pieza
-
Sal
-
Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 En un tazón, mezclar el salmón, calabacita rallada, cebolla finamente picada, huevo, sal y pimienta. Revolver bien con un tenedor hasta que el salmón este desmenuzado.
- 2 Forma bolitas con la mezcla anterior y aplastalo un poco, después en un sartén derrite mantequilla y cocina las tortitas de salmón durante 5 min de cada lado.
- 3 Sirve y disfruta!
Sodio
86.5 mg
Potasio
442.5 mg
Calcio
63.0 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
206.2 mg
Vitamina A
127.5 mg
Vitamina C
19.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
0.5 mcg
Colesterol
217.9 mg
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