Desayuno · Huevos

Bowl de huevo cocido KETO

Name: Bowl de huevo cocido KETO
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca; 4 piezas Jitomate cherry; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1/3 pieza Aguacate; 1 pieza Huevo entero; Semillas de ajonjolí; Sal y pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

BowldehuevococidoKETOdesayuno

206 kcal

Calorías

10.4 g

Proteína

10.5 g

Carbohidratos

18.3 g

Grasas

espinaca, jitomate cherry, aceite de oliva, aguacate, huevo entero, semillas de ajonjolí, sal y pimienta,

🛒 Ingredientes

Espinaca 2 tazas
Jitomate cherry 4 piezas
Aceite de oliva 1 cucharadita
Aguacate 1/3 pieza
Huevo entero 1 pieza
Semillas de ajonjolí
Sal y pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Cocina los huevos en agua hirviendo durante 8-10 minutos para obtener huevos cocidos a la perfección. Refréscalos bajo agua fría y pélalos. Corta los huevos en mitades o rodajas, según tu preferencia.
2 Pela y corta el aguacate en cubos. Corta los tomates cherry por la mitad.
3 En una sartén, saltea las espinacas en un de aceite de oliva hasta que se marchiten. Retíralas de la sartén y reserva.
4 Coloca las espinacas en un bowl. Añade el huevo cocido y agrega los cubos de aguacate y tomate cherry.
5 Agrega un poco de aceite de oliva y espolvorea semillas de ajonjolí sobre el bowl.
6 Disfruta.