Recetario Saludable

Desayuno · Carnes

Avena Quaker® de chipotle con huevo caprese

277 kcal

20.0g Proteína

24.4g Carbs

Desayuno · Pescados/Mar

Papilla de pescado y salsa

277 kcal

16.3g Proteína

20.3g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado de mango y avena QUAKER®

277 kcal

5.8g Proteína

58.5g Carbs

Comida · Ensaladas

Panela asada con ensalada

277 kcal

14.5g Proteína

28.0g Carbs

Desayuno

Croissant relleno de queso y nuez

277 kcal

4.4g Proteína

24.9g Carbs

Comida · Aves

Pasta con crema y pechuga de pollo

277 kcal

17.4g Proteína

16.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo estrellado con jamón y frijoles cocidos

277 kcal

21.2g Proteína

21.2g Carbs

Comida · Carnes

Salpicón de res Obela®

276 kcal

14.2g Proteína

28.8g Carbs

Cena · Aves

Tortitas de arroz inflado saladas

276 kcal

18.2g Proteína

26.8g Carbs

Desayuno · Pescados/Mar

Tortilla con huevo de atún y avena

276 kcal

19.1g Proteína

27.3g Carbs

Desayuno

Yogur griego con almendra, semilla de chía y linaza

276 kcal

17.6g Proteína

14.9g Carbs

Desayuno

Pan con garbanzo molido y aguacate

276 kcal

10.9g Proteína

41.6g Carbs

Colación · Huevos

Rompope sin alcohol

276 kcal

13.3g Proteína

40.3g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada de Col y Pollo para llevar con Cacahuates tostados sin sal

276 kcal

14.4g Proteína

23.6g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevos al horno con requesón y brócoli

276 kcal

16.9g Proteína

18.8g Carbs

Colación · Wraps/Tacos

Tostada con yogurt natural y papaya

276 kcal

19.3g Proteína

38.3g Carbs

Colación · Bebidas

Doraditas de salchicha de pavo

276 kcal

17.2g Proteína

25.2g Carbs

Desayuno · Carnes

Queso cottage con moras

276 kcal

10.3g Proteína

58.7g Carbs

Desayuno · Bebidas

Wrap integral con hummus, espinaca y almendras

275 kcal

11.3g Proteína

26.6g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo con calabacita y papa

275 kcal

16.3g Proteína

20.0g Carbs

Cena · Aves

Chilaquiles con pollo

275 kcal

17.0g Proteína

38.2g Carbs

Comida · Aves

Pollo y coliflor en salsa alfredo

275 kcal

21.7g Proteína

12.2g Carbs

Comida · Carnes

Pastel de carne de meal-prep

275 kcal

15.1g Proteína

24.9g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Huarache de nopal con panela

275 kcal

11.1g Proteína

30.7g Carbs