Colacion

Papilla Caliente de Avena con Manzana y Canela

Name: Papilla Caliente de Avena con Manzana y Canela
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1/3 taza (35 g) Avena entera en hojuelas; 1 pieza mediana (120 g) Manzana fresca en cubitos sin cáscara; 1 taza (240 ml) Agua purificada o leche descremada; 1 cucharadita (3 g) Canela en polvo y en rama; Al gusto Endulzante natural sin calorías

Prep: 15 min · Cocción: 20 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

MediterraneaLibre GlutenBaja En GrasaAlta ProteinaLibre LacteosBajo CaloriasBaja En SodioAlta FibraVeganaVegetarianaOncologicaGeneralControl Peso

Papilla Caliente de Avena con Manzana y Canela

204 kcal

Calorías

5.0 g

Proteína

42.3 g

Carbohidratos

2.4 g

Grasas

Receta saludable de Papilla Caliente de Avena con Manzana y Canela

🛒 Ingredientes

Avena entera en hojuelas 1/3 taza (35 g)
Manzana fresca en cubitos sin cáscara 1 pieza mediana (120 g)
Agua purificada o leche descremada 1 taza (240 ml)
Canela en polvo y en rama 1 cucharadita (3 g)
Endulzante natural sin calorías Al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Lavar, pelar y cortar la manzana en cubitos pequeños desechando el corazón.
2 En una olla pequeña, colocar el agua purificada con la manzana picada y una ramita de canela; hervir a fuego medio por 5 minutos.
3 Agregar las hojuelas de avena entera y bajar el fuego al mínimo.
4 Cocinar moviendo constantemente con cuchara de madera durante 6 a 8 minutos hasta que la avena y la manzana formen una papilla suave y cremosa.
5 Retirar la ramita de canela.
6 Servir tibia en tazón espolvoreada con canela molida.