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📊 Información Nutricional Completa
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Comida
Guacamole Cremoso con Cubos de Queso Panela
205 kcal
Calorías
9.1 g
Proteína
10.9 g
Carbohidratos
15.8 g
Grasas
Receta saludable de Guacamole Cremoso con Cubos de Queso Panela
🛒 Ingredientes
-
Aguacate Hass maduro 1/2 pieza (75 g)
-
Queso panela fresco en cubitos 40 g
-
Jugo de limón fresco 1 cucharada (15 ml)
-
Cilantro fresco picado y cebolla blanca 2 cucharadas (20 g)
👨🍳 Preparación
- 1 Partir el aguacate maduro a la mitad, retirar el hueso y colocar la pulpa en un molcajete o tazón hondo.
- 2 Machacar con un tenedor hasta obtener una consistencia rústica cremosa.
- 3 Incorporar cebolla blanca picada, cilantro fresco, jugo de limón y cubitos de queso panela fresco.
- 4 Mezclar suavemente para no romper los cubos de queso.
- 5 Servir fresco acompañado de tostaditas horneadas de maíz.
Fibra
5.4 g
Azúcar
3.0 g
Sodio
166.6 mg
Potasio
460.0 mg
Calcio
222.6 mg
Hierro
1.0 mg
Fósforo
172.7 mg
Colesterol
55.0 mg
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