Recetario Saludable

Desayuno · Aves

Omelette con pechuga de pavo horneada

279 kcal

24.6g Proteína

21.9g Carbs

Desayuno · Bebidas

Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

279 kcal

11.9g Proteína

28.7g Carbs

Desayuno · Aves

Sándwich de pollo con jamón y verdura

279 kcal

21.6g Proteína

25.4g Carbs

Desayuno · Huevos

Arroz a la cubana

279 kcal

7.5g Proteína

27.6g Carbs

Comida · Sopas

Guisado de ejotes con carne

279 kcal

12.7g Proteína

34.5g Carbs

Desayuno · Carnes

Arroz integral navideño con almendra y arándano

279 kcal

4.5g Proteína

36.9g Carbs

Desayuno · Bebidas

Bowl de smoothie de tofu

279 kcal

12.7g Proteína

31.7g Carbs

Comida · Ensaladas

Sándwich de ensalada de garbanzo

279 kcal

12.1g Proteína

41.7g Carbs

Colación · Sopas

Honey toast

279 kcal

8.3g Proteína

39.2g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de aguacate y fresa

279 kcal

6.6g Proteína

31.5g Carbs

Cena · Fruta

Fruta con cottage

279 kcal

11.5g Proteína

45.4g Carbs

Desayuno · Huevos

Sándwich de panela con huevo y espinacas

279 kcal

18.4g Proteína

23.5g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Parfait de moras y amaranto

279 kcal

13.6g Proteína

41.3g Carbs

Desayuno · Huevos

Toast de panela con huevo y espinacas

279 kcal

18.4g Proteína

23.5g Carbs

Desayuno · Huevos

Toast de huevo con queso

278 kcal

13.4g Proteína

13.9g Carbs

Desayuno

Air fryer hashbrowns

278 kcal

15.4g Proteína

34.4g Carbs

Desayuno · Carnes

Berenjenas Rellenas de Carne y Queso Feta con Pesto

278 kcal

14.2g Proteína

25.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Galletas de avena y manzana

278 kcal

9.0g Proteína

39.9g Carbs

Comida · Carnes

Pastel de carne

278 kcal

10.5g Proteína

30.9g Carbs

Desayuno

Toast de requesón con frambuesas

278 kcal

10.4g Proteína

29.2g Carbs

Colación

Baguette de pierna

278 kcal

14.1g Proteína

28.8g Carbs

Colación · Avena

Yogurt con avena, mandarina y nueces

277 kcal

17.7g Proteína

35.5g Carbs

Comida · Ensaladas

Pollo con ensalada de elote y frijol

277 kcal

17.9g Proteína

40.8g Carbs

Desayuno · Carnes

Bowl veraniego con camote, queso y granada roja

277 kcal

11.6g Proteína

35.5g Carbs