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Cena

Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Cotija

Prep: 10 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana
Baja En GrasaBaja En SodioBajo CaloriasMediterraneaTradicional MexicanaVegetarianaGeneralPediatria 7 12 AnosPediatrica
Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Cotija
241 kcal
Calorías
11.4 g
Proteína
23.3 g
Carbohidratos
12.3 g
Grasas

Receta saludable de Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Cotija

🛒 Ingredientes
  • Fideo seco de sémola de trigo 50 g
  • Queso Cotija desmenuzado 2 cucharadas (25 g)
  • Jitomate bola maduro licuado 2 piezas (180 g)
  • Cebolla blanca y ajo finamente picados 1 cucharada (15 g)
  • Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 En una cacerola con aceite de oliva a fuego medio, dorar el fideo de sémola de trigo hasta lograr un tono avellana parejo.
  2. 2 Verter los jitomates licuados con cebolla y ajo; sofreír a fuego medio durante 3 minutos.
  3. 3 Añadir una taza de caldo de verduras desgrasado o agua caliente y una pizca de orégano seco.
  4. 4 Tapar la cacerola, bajar el fuego y cocinar durante 10 minutos hasta que el caldo se consuma totalmente.
  5. 5 Servir caliente en plato hondo espolvoreando generosamente el queso Cotija desmenuzado por encima.
Fibra 3.2 g
Azúcar 5.9 g
Sodio 277.4 mg
Potasio 506.4 mg
Calcio 260.0 mg
Hierro 1.2 mg
Fósforo 219.5 mg
Colesterol 40.0 mg
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