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Cena

Birria de Pollo en Consomé de Chiles Secos

Prep: 15 min · Cocción: 25 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana
MediterraneaLibre GlutenBaja En GrasaLibre LacteosTradicional MexicanaAlta ProteinaBaja En SodioGeneralCardiovascular
Birria de Pollo en Consomé de Chiles Secos
206 kcal
Calorías
29.6 g
Proteína
3.3 g
Carbohidratos
8.2 g
Grasas

Receta saludable de Birria de Pollo en Consomé de Chiles Secos

🛒 Ingredientes
  • Pechuga de pollo en trozos 120 g
  • Consomé de chiles secos (guajillo y ancho) 1 taza (240 ml)
  • Cebolla blanca y ajo picados 2 cucharadas (25 g)
  • Orégano seco y comino al gusto
  • Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
  • Sal marina, pimienta negra y especias al gusto al gusto
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 En una olla mediana a fuego medio, calentar un toque de aceite de oliva y acitronar ligeramente la cebolla y el ajo.
  2. 2 Incorporar Cebolla blanca picada, Jitomate bola maduro picado y sofreír durante 3 minutos para resaltar sus sabores.
  3. 3 Verter agua o caldo desgrasado, sazonar con sal marina y hierbas de olor, y llevar a punto de ebullición.
  4. 4 Agregar Pechuga de pollo sin piel y cocinar a fuego lento durante 10 a 15 minutos hasta que los ingredientes estén tiernos y suaves.
  5. 5 Rectificar la sazón con unas gotas de jugo de limón y servir caliente en tazón hondo espolvoreando cilantro fresco.
Fibra 0.6 g
Azúcar 1.3 g
Sodio 372.7 mg
Potasio 465.7 mg
Calcio 33.7 mg
Hierro 1.7 mg
Fósforo 294.1 mg
Colesterol 70.0 mg
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