Recetario Saludable

Comida · Aves

Pollo a la naranja fit

330 kcal

15.8g Proteína

43.3g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo

330 kcal

12.6g Proteína

59.8g Carbs

Comida · Ensaladas

Morisqueta con ensalada

330 kcal

13.8g Proteína

41.6g Carbs

Desayuno

Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel

330 kcal

11.0g Proteína

41.9g Carbs

Cena · Carnes

Rollo de carne relleno de champiñones y elote

329 kcal

17.7g Proteína

48.2g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada de salmón con espinacas y limón

329 kcal

19.0g Proteína

28.2g Carbs

Desayuno · Bebidas

Wraps de res con pimiento, queso y aguacate

329 kcal

18.2g Proteína

23.7g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Sándwich de ensalada de garbanzo con pollo

329 kcal

18.9g Proteína

45.8g Carbs

Desayuno · Aves

Souffle de enchilada

329 kcal

24.4g Proteína

32.0g Carbs

Desayuno · Huevos

Crepas de avena Quaker®

329 kcal

16.6g Proteína

40.4g Carbs

Cena · Sopas

Frijoles en caldo con queso panela y aguacate

329 kcal

17.3g Proteína

46.7g Carbs

Comida · Carnes

Bistec de res con nopales y guacamole

329 kcal

20.4g Proteína

49.6g Carbs

Desayuno · Avena

Avena con plátano y nueces

329 kcal

12.3g Proteína

50.7g Carbs

Cena · Sopas

Frijoles en caldo con tofu y aguacate

329 kcal

17.5g Proteína

46.4g Carbs

Cena · Carnes

Chile con carne

328 kcal

17.3g Proteína

45.5g Carbs

Desayuno · Avena

Porridge de coco y mango

328 kcal

13.2g Proteína

45.1g Carbs

Comida · Carnes

Fajitas de res con pimientos y champiñones

328 kcal

20.6g Proteína

45.5g Carbs

Desayuno · Carnes

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

328 kcal

14.8g Proteína

47.4g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Quesadillas de queso panela con champiñón

328 kcal

15.4g Proteína

33.2g Carbs

Desayuno · Huevos

Gallopinto con huevo estrellado y verduras

328 kcal

18.6g Proteína

42.6g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Durazno y almendras con yogurt natural

328 kcal

14.2g Proteína

37.3g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Tacos de Salmón

327 kcal

23.2g Proteína

40.0g Carbs

Cena · Aves

Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

327 kcal

24.6g Proteína

39.5g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada tipo eat salad

327 kcal

19.7g Proteína

22.6g Carbs