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Cena
Quesadillas al Comal de Maíz con Flor de Calabaza
195 kcal
Calorías
11.9 g
Proteína
29.1 g
Carbohidratos
4.6 g
Grasas
Receta saludable de Quesadillas al Comal de Maíz con Flor de Calabaza
🛒 Ingredientes
-
Tortilla o masa de maíz nixtamalizado azul o blanco
-
Requesón o queso Panela bajo en grasa
-
Nopales asados al comal picados en cubitos
-
Salsa verde o roja de molcajete
-
Cilantro fresco y cebolla picada
Fibra
5.5 g
Azúcar
2.5 g
Sodio
65.0 mg
Potasio
240.0 mg
Calcio
95.0 mg
Hierro
2.6 mg
Fósforo
130.0 mg
Colesterol
35.0 mg
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195 kcal
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