Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

1119 recetas

Sopa de Fideo con Calabacita y Queso Panela
Cena
Sopa de Fideo con Calabacita y Queso Panela
241 kcal
12.5g Proteína
27.5g Carbs
Pavo Magro al Vapor al Limón con Puré de Papa
Colacion
Pavo Magro al Vapor al Limón con Puré de Papa
241 kcal
29.7g Proteína
15.9g Carbs
Estofado Mazatleco de Pulpo y Camarón
Comida
Estofado Mazatleco de Pulpo y Camarón
240 kcal
33.6g Proteína
13.0g Carbs
Garbanzos Cocidos en Caldillo Claro con Zanahoria
Cena
Garbanzos Cocidos en Caldillo Claro con Zanahoria
240 kcal
11.0g Proteína
34.0g Carbs
Garbanzos Cocidos con Pico de Gallo y Aguacate
Comida
Garbanzos Cocidos con Pico de Gallo y Aguacate
240 kcal
11.0g Proteína
34.0g Carbs
Garbanzos Cocidos al Chipotle Cremoso Light
Comida
Garbanzos Cocidos al Chipotle Cremoso Light
240 kcal
11.0g Proteína
34.0g Carbs
Garbanzos Cocidos a la Mexicana con Nopales
Comida
Garbanzos Cocidos a la Mexicana con Nopales
240 kcal
11.0g Proteína
34.0g Carbs
Bistec Magro de Res en Caldillo Claro con Zanahoria
Cena
Bistec Magro de Res en Caldillo Claro con Zanahoria
240 kcal
33.0g Proteína
6.0g Carbs
Bistec Magro de Res con Pico de Gallo y Aguacate
Comida
Bistec Magro de Res con Pico de Gallo y Aguacate
240 kcal
33.0g Proteína
6.0g Carbs
Bistec Magro de Res al Pastor Ligero con Piña
Comida
Bistec Magro de Res al Pastor Ligero con Piña
240 kcal
33.0g Proteína
6.0g Carbs
Bistec Magro de Res al Chipotle Cremoso Light
Comida
Bistec Magro de Res al Chipotle Cremoso Light
240 kcal
33.0g Proteína
6.0g Carbs
Bistec Magro de Res a la Mexicana con Nopales
Comida
Bistec Magro de Res a la Mexicana con Nopales
240 kcal
33.0g Proteína
6.0g Carbs
Tacos de Maíz Nixtamalizado de Pollo al Vapor
Comida
Tacos de Maíz Nixtamalizado de Pollo al Vapor
240 kcal
18.0g Proteína
24.0g Carbs
Tostadas Horneadas sin Grasa de Salpicón de Pollo
Cena
Tostadas Horneadas sin Grasa de Salpicón de Pollo
240 kcal
28.0g Proteína
22.0g Carbs
Tacos de Pescado en Hoja de Lechuga con Pico
Comida
Tacos de Pescado en Hoja de Lechuga con Pico
240 kcal
28.0g Proteína
10.0g Carbs
Consomé Claro de Pechuga de Pollo con Chayote
Cena
Consomé Claro de Pechuga de Pollo con Chayote
240 kcal
26.0g Proteína
22.0g Carbs
Caldo de Piedra Oaxaqueño con Filete de Pescado
Comida
Caldo de Piedra Oaxaqueño con Filete de Pescado
240 kcal
36.0g Proteína
12.0g Carbs
Crema de Chayote con Pepitas de Calabaza
Cena
Crema de Chayote con Pepitas de Calabaza
240 kcal
10.0g Proteína
28.0g Carbs
Tortitas de Calabacita y Requesón
Comida
Tortitas de Calabacita y Requesón
240 kcal
15.0g Proteína
28.0g Carbs
Crema Fría de Aguacate con Pepino y Yogur Griego
Colacion
Crema Fría de Aguacate con Pepino y Yogur Griego
240 kcal
13.8g Proteína
13.3g Carbs
Pechuga de Pavo en Adobo de Chile Ancho y Naranja
Comida
Pechuga de Pavo en Adobo de Chile Ancho y Naranja
239 kcal
28.7g Proteína
14.3g Carbs
Carne Molida de Pavo en Adobo de Chile Ancho y Naranja
Comida
Carne Molida de Pavo en Adobo de Chile Ancho y Naranja
239 kcal
28.7g Proteína
14.3g Carbs
Alubias Blancas en Adobo de Chile Ancho y Naranja
Comida
Alubias Blancas en Adobo de Chile Ancho y Naranja
239 kcal
10.2g Proteína
36.8g Carbs
Verdolagas Guisadas en Salsa de Tomate Verde
Comida
Verdolagas Guisadas en Salsa de Tomate Verde
239 kcal
30.2g Proteína
11.1g Carbs
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