Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

980 recetas

Salmón al Horno con Costra de Nuez y Brócoli
Comida
Salmón al Horno con Costra de Nuez y Brócoli
420 kcal
35.0g Proteína
15.0g Carbs
Salpicón de Cerdo Magro con Cebolla
Cena
Salpicón de Cerdo Magro con Cebolla
420 kcal
42.0g Proteína
24.0g Carbs
Salpicón de Pechuga de Pollo con Aguacate
Cena
Salpicón de Pechuga de Pollo con Aguacate
420 kcal
44.0g Proteína
24.0g Carbs
Queso Relleno Yucateco en Kool Blanco
Comida
Queso Relleno Yucateco en Kool Blanco
420 kcal
36.0g Proteína
28.0g Carbs
Tajín de Pollo con Verduras, Garbanzos y Cúrcuma
Comida
Tajín de Pollo con Verduras, Garbanzos y Cúrcuma
420 kcal
32.0g Proteína
41.0g Carbs
Cochinita Pibil Tradicional estilo Yucateco
Comida
Cochinita Pibil Tradicional estilo Yucateco
420 kcal
38.0g Proteína
8.0g Carbs
Pollo en Pipián Verde con Semillas de Calabaza y Epazote estilo Morelos
Comida
Pollo en Pipián Verde con Semillas de Calabaza y Epazote estilo Morelos
415 kcal
38.0g Proteína
16.0g Carbs
Tostadas Yucatecas de Salpicón de Pavo
Cena
Tostadas Yucatecas de Salpicón de Pavo
410 kcal
40.0g Proteína
36.0g Carbs
Fajitas de Res Magra con Queso Oaxaca y Pimiento
Comida
Fajitas de Res Magra con Queso Oaxaca y Pimiento
410 kcal
38.0g Proteína
8.0g Carbs
Barbacoa de Borrego estilo Hidalgo con Consomé Clarificado y Garbanzos
Cena
Barbacoa de Borrego estilo Hidalgo con Consomé Clarificado y Garbanzos
410 kcal
36.0g Proteína
22.0g Carbs
Pipián Tehuantepec de Pepita Dorada
Comida
Pipián Tehuantepec de Pepita Dorada
410 kcal
36.0g Proteína
27.0g Carbs
Alambre de Filete de Res con Nopales Asados y Queso Oaxaca
Comida
Alambre de Filete de Res con Nopales Asados y Queso Oaxaca
410 kcal
41.0g Proteína
11.2g Carbs
Tamales de Dulce de Maíz Tierno con Queso
Comida
Tamales de Dulce de Maíz Tierno con Queso
409 kcal
17.2g Proteína
72.2g Carbs
Tacos de Canasta de Chicharrón Prensado
Comida
Tacos de Canasta de Chicharrón Prensado
409 kcal
34.9g Proteína
41.2g Carbs
Huevos Divorciados con Salsa Verde y Salsa Roja
Desayuno
Huevos Divorciados con Salsa Verde y Salsa Roja
404 kcal
21.6g Proteína
46.0g Carbs
Chilaquiles Ligeros al Comal con Claras en Salsa Verde
Desayuno
Chilaquiles Ligeros al Comal con Claras en Salsa Verde
402 kcal
23.2g Proteína
51.7g Carbs
Sopitos Colimenses con Carne Deshebrada
Comida
Sopitos Colimenses con Carne Deshebrada
397 kcal
35.1g Proteína
42.3g Carbs
Enfrijoladas de Frijol Bayo con Pechuga de Pavo
Desayuno
Enfrijoladas de Frijol Bayo con Pechuga de Pavo
396 kcal
32.9g Proteína
49.1g Carbs
Encebollado de Pescado Ecuatoriano de Albacora y Yuca
Comida
Encebollado de Pescado Ecuatoriano de Albacora y Yuca
395 kcal
36.0g Proteína
43.0g Carbs
Bowl Mediterráneo de Quinoa con Garbanzo, Feta y Olivas
Comida
Bowl Mediterráneo de Quinoa con Garbanzo, Feta y Olivas
395 kcal
16.8g Proteína
48.0g Carbs
Tacos Regiomontanos de Arrachera al Carbón
Comida
Tacos Regiomontanos de Arrachera al Carbón
391 kcal
30.3g Proteína
33.0g Carbs
Licuado Hiper- de Plátano y Requesón
Colacion
Licuado Hiper- de Plátano y Requesón
390 kcal
26.9g Proteína
57.7g Carbs
Pipián Rojo con Carne de Res Magra y Nopales
Comida
Pipián Rojo con Carne de Res Magra y Nopales
390 kcal
36.0g Proteína
25.0g Carbs
Huevos Motuleños Ligeros con Jamón de Pavo y Chícharos
Desayuno
Huevos Motuleños Ligeros con Jamón de Pavo y Chícharos
388 kcal
30.3g Proteína
34.1g Carbs
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