Recetario Saludable

Comida · Ensaladas

Ensalada de pollo al estilo mediterráneo

263 kcal

14.5g Proteína

16.8g Carbs

Cena · Sopas

Crema de calabaza con queso cottage

263 kcal

17.3g Proteína

28.9g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de jitomate y sandwich de queso

263 kcal

13.5g Proteína

26.5g Carbs

Cena · Bebidas

Licuado de frambuesa con avena y nuez

263 kcal

6.1g Proteína

37.5g Carbs

Comida · Carnes

Spaghetti con res

263 kcal

13.5g Proteína

32.5g Carbs

Desayuno · Carnes

Quesadillas con verduras y fresas

263 kcal

14.4g Proteína

33.6g Carbs

Desayuno · Sopas

Hotcakes Saludables

262 kcal

14.3g Proteína

28.3g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Yogurt con Granola y Frutas

262 kcal

15.7g Proteína

45.0g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo con tocino al horno

262 kcal

16.7g Proteína

27.1g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescadilla

262 kcal

18.7g Proteína

26.7g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de pollo con fresas

262 kcal

14.5g Proteína

28.0g Carbs

Comida · Wraps/Tacos

Tacos de tofú con champiñón y nopales en salsa de soya

262 kcal

13.1g Proteína

25.0g Carbs

Desayuno · Bebidas

Ensalada de quinoa con verduras

262 kcal

8.5g Proteína

26.7g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Grilled cheese quesadillas

262 kcal

12.9g Proteína

23.0g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de quinoa

262 kcal

16.1g Proteína

21.6g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie de plátano y piña .

262 kcal

8.2g Proteína

39.0g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Tacos de pescado con piña

262 kcal

10.8g Proteína

32.1g Carbs

Comida · Sandwiches

Torta de recalentado navideño

262 kcal

17.7g Proteína

12.3g Carbs

Desayuno · Carnes

Tostadas de pierna deshebrada

262 kcal

14.5g Proteína

34.7g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Atun en ensalda

262 kcal

13.1g Proteína

39.7g Carbs

Cena · Postres

Pastel de avena y manzana

262 kcal

11.0g Proteína

51.6g Carbs

Cena · Bebidas

Licuado de manzana con plátano

262 kcal

12.5g Proteína

52.4g Carbs

Colación · Sopas

Barritas de chocolate con dátil y cacahuate

262 kcal

8.1g Proteína

22.9g Carbs

Comida · Pizzas

Pizza hawaiana de pan pita

262 kcal

19.7g Proteína

34.7g Carbs