← Desayunos
RecetarioDesayuno › Tostadas de pierna deshebrada
Desayuno · Carnes

Tostadas de pierna deshebrada

🍽️ 1 porción 🌎 American
Tostadasdepiernadeshebradadesayunocomidacena
Tostadas de pierna deshebrada
262 kcal
Calorías
14.5 g
Proteína
34.7 g
Carbohidratos
9.9 g
Grasas

rábano crudo rebanado, pierna de cerdo, aguacate, cebolla morada/blanca, tostadas horneadas, lechuga, jitomate, sal y pimienta,

🛒 Ingredientes
  • Rábano crudo rebanado 1 taza
  • Pierna de cerdo 40.0 gramos
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Lechuga 3 tazas
  • Jitomate 1 pieza
  • Sal y pimienta
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Pica la cebolla y jitomate en pequeños cubitos. Revuelve con la pierna deshebrada.
  2. 2 Sobre una tostada coloca la pierna, cebolla y jitomate. Luego añade la lechuga.
  3. 3 Acompaña con aguacate y rábanos.
Sodio 99.1 mg
Potasio 1131.8 mg
Calcio 104.6 mg
Hierro 3.2 mg
Fósforo 123.9 mg
Magnesio 28.3 mg
Vitamina A 457.1 mg
Vitamina C 70.5 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 227.1 mcg
Colesterol 26.0 mg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨