Recetario Saludable

Desayuno · Postres

Helado de moras

266 kcal

18.4g Proteína

34.2g Carbs

Desayuno · Sopas

Bisquet con requesón y espinaca

266 kcal

11.7g Proteína

21.5g Carbs

Comida · Ensaladas

Pechuga de pollo a la plancha con ensalada

266 kcal

12.6g Proteína

31.3g Carbs

Desayuno · Huevos

Crepas mexicanas con avena Quaker®

266 kcal

17.1g Proteína

25.6g Carbs

Desayuno

Toast de calabaza asada

266 kcal

13.1g Proteína

28.9g Carbs

Comida · Carnes

Picadillo con papas y tortilla

266 kcal

10.5g Proteína

35.8g Carbs

Desayuno · Huevos

Muffins de huevo con espinaca, pimiento y cebolla

266 kcal

19.7g Proteína

16.2g Carbs

Comida · Carnes

Berenjenas con Carne estilo Asiático

266 kcal

8.5g Proteína

38.3g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada Gado Gado

266 kcal

15.9g Proteína

32.1g Carbs

Desayuno · Huevos

Pan con huevo en figuras

266 kcal

14.9g Proteína

27.0g Carbs

Desayuno

Toast de frambuesa con ricotta

266 kcal

11.6g Proteína

32.1g Carbs

Desayuno · Huevos

Mug cake de chocolate y betabel con avena Quaker®

266 kcal

12.2g Proteína

31.6g Carbs

Colación · Bebidas

Licuado de pera con coco

266 kcal

5.1g Proteína

48.1g Carbs

Cena · Carnes

Crepas de almendra con frutas

266 kcal

10.6g Proteína

21.1g Carbs

Cena · Aves

Hamburguesa de pollo

266 kcal

20.4g Proteína

27.1g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Queso cottage con arándano, durazno y plátano

266 kcal

13.0g Proteína

30.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Tacos de huevo con frijoles fritos

266 kcal

11.0g Proteína

25.2g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de queso panela con garbanzos

265 kcal

16.8g Proteína

28.9g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Ceviche de salpicón de salmón con aguacate

265 kcal

10.2g Proteína

26.7g Carbs

Comida · Sopas

Pollo en crema de almendra

265 kcal

15.1g Proteína

25.3g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura

265 kcal

13.5g Proteína

41.8g Carbs

Cena · Sopas

Crema de calabaza con coco y especias

265 kcal

10.2g Proteína

33.4g Carbs

Cena · Huevos

Tortitas de Lentejas

265 kcal

17.2g Proteína

37.0g Carbs

Cena · Huevos

Tortitas de Lentejas

265 kcal

17.2g Proteína

37.0g Carbs