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Desayuno · Sopas

Bisquet con requesón y espinaca

🍽️ 1 porción 🌎 American
Bisquetconrequesónyespinacadesayunocena
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266 kcal
Calorías
11.7 g
Proteína
21.5 g
Carbohidratos
18.8 g
Grasas

espinaca, bisquet, requesón, aceite de oliva,

🛒 Ingredientes
  • Espinaca 2 tazas
  • Bisquet 1/2 pieza
  • Requesón 3 cucharadas
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Coloca aceite en un comal y agrega la espinaca. Cocínalas por 2 minutos, luego agrega el requesón y mezcla.
  2. 2 Parte el bisquet por la mitad y tuéstalo.
  3. 3 Agrega el requesón con espinacas al bisquet.
  4. 4 ¡DISFRUTA!
Sodio 600.4 mg
Potasio 692.3 mg
Calcio 173.2 mg
Hierro 4.4 mg
Fósforo 199.0 mg
Magnesio 94.8 mg
Vitamina A 562.8 mg
Vitamina C 33.7 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 232.8 mcg
Colesterol 10.5 mg
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