← Desayunos
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Desayuno
Toast de frambuesa con ricotta
266 kcal
Calorías
11.6 g
Proteína
32.1 g
Carbohidratos
11.7 g
Grasas
pan integral, queso ricotta bajo en grasa, frambuesa, pistache,
🛒 Ingredientes
-
Pan integral 1 pieza
-
Queso ricotta bajo en grasa 3 cucharadas
-
Frambuesa 1 taza
-
Pistache 18 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Poner a tostar el pan.
- 2 Agregar el queso ricotta, o bien, requesón. Poner de topping las frambuesas.
- 3 *Si te sobran frambuesas de tu porción, puedes consumirlas aparte*
- 4 Pelar los pistaches y agregarlos al pan. Puedes decorar con hojas de menta. Servir y disfrutar.
Sodio
288.5 mg
Potasio
363.4 mg
Calcio
182.6 mg
Hierro
2.2 mg
Fósforo
133.9 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
54.3 mg
Vitamina C
31.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.5 mcg
Colesterol
13.8 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨
