Comida · Ensaladas

Pechuga de pollo a la plancha con ensalada

Name: Pechuga de pollo a la plancha con ensalada
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Tortilla de maíz; 6 piezas Aceituna verde; 3 tazas Lechuga; 1/2 taza Cebolla morada/blanca; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1 pieza Jitomate; 1 taza Pepino; Limón; Ajo en polvo

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pechugadepolloalaplanchaconensaladacomidacena

266 kcal

Calorías

12.6 g

Proteína

31.3 g

Carbohidratos

11.9 g

Grasas

tortilla de maíz, aceituna verde, lechuga, cebolla morada/blanca, pechuga de pollo, aceite de oliva, jitomate, pepino, limón, ajo en polvo,

🛒 Ingredientes

Tortilla de maíz 1 pieza
Aceituna verde 6 piezas
Lechuga 3 tazas
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita
Jitomate 1 pieza
Pepino 1 taza
Limón
Ajo en polvo

👨‍🍳 Preparación

1 Usa una servilleta para secar la pechuga de pollo, luego espolvorea ajo en polvo hasta cubrir todas su superficie.
2 Desinfecta la verdura. luego parte el jitomate, pepino y cebolla en rebanadas.
3 Calienta aceite de oliva en una plancha o sartén y coloca la pechuga de pollo. Cocina durante 7 minutos por cada lado o hasta que esté cocido por dentro y dorado por fuera.
4 Sirve la pechuga de pollo y acompaña con una ensalada con lechuga, jitomate, pepino, cebolla y aceituna. Sazona con un poco de limón.
5 Acompaña con tortilla caliente.
6 ¡Disfruta!