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Comida · Ensaladas
Ensalada Gado Gado
266 kcal
Calorías
15.9 g
Proteína
32.1 g
Carbohidratos
13.1 g
Grasas
germen de soya cocido, tofú firme, ejote cocido, cacahuate, jitomate, pepino, fresa, aceite de ajonjolí, sal, limón, ajo,
🛒 Ingredientes
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Germen de soya cocido 1/3 taza
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Tofú firme 40.0 gramos
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Ejote cocido 1/2 taza
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Cacahuate 14 piezas
-
Jitomate 1 pieza
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Pepino 1 taza
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Fresa 1 taza
-
Aceite de ajonjolí
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Sal
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Limón
-
Ajo
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la verdura en trozos, a excepción del germen de soya.
- 2 Fríe el tofu con aceite de ajonjolí, deja enfriar y corta en cubos.
- 3 Haz la salsa con el tomate hervido, pelado y licuado. Agrega el ajo, jugo de limón y los cacahuates.
- 4 Sirve las verduras con el tofu frito y la salsa de jitomate. Acompaña de fresa.
Sodio
113.4 mg
Potasio
947.8 mg
Calcio
106.8 mg
Hierro
2.4 mg
Fósforo
196.0 mg
Magnesio
74.8 mg
Vitamina A
118.0 mg
Vitamina C
122.9 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
85.6 mcg
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