Colación · Bebidas

Licuado de pera con coco

Name: Licuado de pera con coco
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 1/2 taza Agua de coco; 1 taza Sustituto lácteo de coco; 1 1/2 cucharadas Coco rallado; 1/2 pieza Pera; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Canela

🍽️ 1 porción 🌎 American

Licuadodeperaconcococolacionesdesayunocena

266 kcal

Calorías

5.1 g

Proteína

48.1 g

Carbohidratos

8.8 g

Grasas

agua de coco, sustituto lácteo de coco, coco rallado, pera, avena en hojuela cruda, canela,

🛒 Ingredientes

Agua de coco 1 1/2 taza
Sustituto lácteo de coco 1 taza
Coco rallado 1 1/2 cucharadas
Pera 1/2 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Canela

👨‍🍳 Preparación

1 Licua la avena en hojuela cruda con agua de coco
2 Añade la pera pelada y cortada en trozos
3 Agrega el coco rallado, la canela y el sustituto lácteo de coco
4 Licua todo hasta obtener una mezcla homogénea
5 Sirve y disfruta tu licuado de pera con coco

Sodio 178.5 mg

Potasio 688.8 mg

Calcio 83.8 mg

Hierro 5.5 mg

Fósforo 112.9 mg

Vitamina A 1.5 mg

Vitamina C 10.6 mg

Vitamina B6 0.0 mg

Ácido Fólico 5.7 mcg

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