Recetario Saludable

Desayuno · Bebidas

Tacos de coliflor y frijoles

260 kcal

9.5g Proteína

36.3g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevos con espárragos y aguacate

260 kcal

12.2g Proteína

31.9g Carbs

Comida · Aves

Pollo al horno con limón y camote

259 kcal

20.4g Proteína

27.4g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo revuelto con Avena QUAKER®

259 kcal

12.4g Proteína

28.3g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Salmón con romero y naranja

259 kcal

11.9g Proteína

35.7g Carbs

Desayuno · Carnes

Fresas con granola

259 kcal

12.7g Proteína

29.0g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Pimientos rellenos con quinoa y frijol

259 kcal

11.8g Proteína

39.3g Carbs

Cena · Avena

Avena con berries y nuez

259 kcal

5.4g Proteína

34.3g Carbs

Comida · Bebidas

Sopa de tortilla azteca

259 kcal

9.7g Proteína

26.3g Carbs

Desayuno

Chía pudding con coco y almendras

259 kcal

7.8g Proteína

19.4g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de espinaca con fresa y aguacate

259 kcal

14.9g Proteína

22.9g Carbs

Comida · Aves

Pollo con ejotes y garbanzos

259 kcal

16.5g Proteína

33.0g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de atún con mango

258 kcal

13.7g Proteína

41.4g Carbs

Desayuno · Huevos

Claras de huevo con frijoles refritos caseros

258 kcal

14.3g Proteína

28.8g Carbs

Desayuno · Huevos

Muffin de huevo y avena

258 kcal

22.2g Proteína

27.3g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado de Mango

258 kcal

7.2g Proteína

31.9g Carbs

Desayuno · Carnes

Huevos rancheros

258 kcal

13.8g Proteína

13.0g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada mediterránea rápida

258 kcal

9.1g Proteína

30.8g Carbs

Desayuno · Sopas

Avena en leche vegetal con crema de almendras

258 kcal

8.9g Proteína

30.3g Carbs

Comida · Pasta

Pasta con verdura

258 kcal

13.0g Proteína

38.7g Carbs

Desayuno · Huevos

MUFFINS de plátano con avena QUAKER®

258 kcal

10.3g Proteína

27.5g Carbs

Comida · Bebidas

Ceviche de salmón con mango y tostadas

258 kcal

10.2g Proteína

36.8g Carbs

Colación · Bebidas

Licuado verde

258 kcal

10.7g Proteína

45.8g Carbs

Colación · Carnes

Bowl de fresa con yogurt

258 kcal

12.3g Proteína

25.1g Carbs