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Colación · Carnes
Bowl de fresa con yogurt
258 kcal
Calorías
12.3 g
Proteína
25.1 g
Carbohidratos
13.5 g
Grasas
semilla de chía, yogurt natural, fresa rebanada, agua,
🛒 Ingredientes
-
Semilla de chía 2 cucharadas
-
Yogurt natural 1 taza
-
Fresa rebanada 1 taza
-
Agua
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y remueve el tallo de las fresas.
- 2 Coloca las fresas y el yogurt en una licuadora.
- 3 Agrega agua y licúa hasta obtener una consistencia cremosa.
- 4 Sirve y disfruta.
Sodio
118.4 mg
Potasio
681.6 mg
Calcio
303.4 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
335.5 mg
Vitamina A
112.8 mg
Vitamina C
98.6 mg
Colesterol
29.0 mg
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