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Desayuno · Carnes

Huevos rancheros

🍽️ 1 porción 🌎 American
Huevosrancherosdesayuno
Huevos rancheros
258 kcal
Calorías
13.8 g
Proteína
13.0 g
Carbohidratos
17.8 g
Grasas

aguacate, cebolla morada/blanca, huevo entero, aceite de oliva, jitomate, queso fresco, sal, cilantro, jalapeño opcional, pimienta, ajo,

🛒 Ingredientes
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Huevo entero 1 pieza
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Jitomate 1 pieza
  • Queso fresco 40.0 gramos
  • Sal
  • Cilantro
  • Jalapeño opcional
  • Pimienta
  • Ajo
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Calentar un sartén con aceite. agregar la cebolla, ajo y jalapeño y cocer removiendo hasta que la cebolla se empiece a tornar translúcida.
  2. 2 Verter el jitomate picado en cuadritos, bajar el fuego y cocer tapado hasta que el jitomate esté cocido y la salsa se reduzca y espese.
  3. 3 Sazonar con sal y pimienta al gusto. retirar del fuego y reservar.
  4. 4 Calentar el aceite restante en otra sartén. freír los huevos por separado hasta que tengan la clara cocida, la orilla dorada y la yema blanda.
  5. 5 Colocar los huevos sobre la salsa de tomate, cubrir con el queso fresco y el cilantro.
  6. 6 Servir con el aguacate.
Sodio 76.6 mg
Potasio 599.6 mg
Calcio 328.5 mg
Hierro 1.5 mg
Fósforo 146.5 mg
Vitamina A 153.8 mg
Vitamina C 22.5 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 17.5 mcg
Colesterol 186.1 mg
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