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Desayuno · Bebidas
Licuado de Mango
258 kcal
Calorías
7.2 g
Proteína
31.9 g
Carbohidratos
11.1 g
Grasas
sustituto lácteo de almendra, mango petacón, avena en hojuela cruda, nuez de la india sin sal,
🛒 Ingredientes
-
Sustituto lácteo de almendra 1 taza
-
Mango petacón 1/2 pieza
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Nuez de la india sin sal 7 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar el mango en trozos pequeños
- 2 Mezclar el mango con la avena en hojuela cruda
- 3 Agregar el sustituto lácteo de almendra
- 4 Agregar la nuez de la india sin sal
- 5 Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea
- 6 Servir el licuado de mango
Sodio
10.2 mg
Potasio
295.6 mg
Calcio
27.2 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
166.8 mg
Vitamina A
150.7 mg
Vitamina C
38.8 mg
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