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Desayuno · Huevos
Claras de huevo con frijoles refritos caseros
258 kcal
Calorías
14.3 g
Proteína
28.8 g
Carbohidratos
9.8 g
Grasas
calabacita, clara de huevo, frijoles refritos caseros, aceite de oliva, tortilla de maíz,
🛒 Ingredientes
-
Calabacita 1 pieza
-
Clara de huevo 2 piezas
-
Frijoles refritos caseros 1/3 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Tortilla de maíz 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 En un sartén, calentar aceite de oliva.
- 2 Agregar las claras de huevo y revolver.
- 3 Dejar cocinar.
- 4 Agregar frijoles refritos caseros y revolver.
- 5 Colocar la mezcla en una tortilla de maíz
- 6 Servir.
- 7 Nota: Puedes mezclar los frijoles con las claras o comer por separado
- 8 ¡Disfruta!
Sodio
347.6 mg
Potasio
291.5 mg
Calcio
80.7 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
39.0 mg
Magnesio
7.3 mg
Vitamina A
18.3 mg
Vitamina C
11.8 mg
Vitamina B12
0.1 mcg
Ácido Fólico
2.6 mcg
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