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Cena · Ensaladas
Ensalada mediterránea rápida
258 kcal
Calorías
9.1 g
Proteína
30.8 g
Carbohidratos
12.4 g
Grasas
aceituna negra, jitomate cherry, garbanzo cocido, pepino, aceite de oliva, sal,
🛒 Ingredientes
-
Aceituna negra 5 piezas
-
Jitomate cherry 4 piezas
-
Garbanzo cocido 1/2 taza
-
Pepino 1 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Sal
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el pepino en cubos
- 2 Corta los jitomates cherry a la mitad
- 3 En un bol, mezcla el pepino, los jitomates cherry y los garbanzos cocidos
- 4 Agrega las aceitunas negras al bol
- 5 Rocía con aceite de oliva y añade sal al gusto
- 6 Revuelve suavemente para combinar todos los ingredientes
Sodio
612.3 mg
Potasio
630.4 mg
Calcio
92.7 mg
Hierro
3.5 mg
Fósforo
186.1 mg
Vitamina A
70.1 mg
Vitamina C
16.0 mg
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