Cena · Avena

Avena con berries y nuez

Name: Avena con berries y nuez
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 7 mitades Nuez; 1 taza Sustituto lácteo de coco; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1 taza Zarzamora; Stevia

🍽️ 1 porción 🌎 American

Avenaconberriesynuezcenadesayunocolaciones

259 kcal

Calorías

5.4 g

Proteína

34.3 g

Carbohidratos

13.5 g

Grasas

nuez, sustituto lácteo de coco, avena en hojuela cruda, zarzamora, stevia,

🛒 Ingredientes

Nuez 7 mitades
Sustituto lácteo de coco 1 taza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Zarzamora 1 taza
Stevia

👨‍🍳 Preparación

1 Coloca en una olla la avena en leche de coco sin azúcar. Puedes agregar stevia al gusto (opcional). Cocina tapado durante 10 min. a fuego medio o hasta que se haya consumido el líquido y esté suave la avena. Puedes agregar agua si hace falta más líquido
2 Sirve la avena cocida y agrega encima la nuez picada y la zarzamora.
3 ¡DISFRUTA!