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Cena · Carnes
Quesadillas de lomo con manzana y canela
257 kcal
Calorías
18.5 g
Proteína
26.9 g
Carbohidratos
8.9 g
Grasas
tortilla de harina integral, queso oaxaca light, lomo, manzana,
🛒 Ingredientes
-
Tortilla de harina integral 1 pieza
-
Queso oaxaca light 30.0 gramos
-
Lomo 40.0 gramos
-
Manzana 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el lomo en tiras y cocínalo en una sartén hasta que esté dorado
- 2 Corta la manzana en rodajas finas
- 3 Coloca una tortilla de harina integral en la sartén
- 4 Agrega el lomo cocido sobre la tortilla
- 5 Añade las rodajas de manzana y un poco de queso oaxaca light encima
- 6 Cierra la tortilla y cocina hasta que el queso se derrita
- 7 Retira del fuego y espolvorea canela al gusto antes de servir
Sodio
390.8 mg
Potasio
136.0 mg
Calcio
238.8 mg
Hierro
0.2 mg
Fósforo
11.7 mg
Magnesio
5.3 mg
Vitamina A
5.8 mg
Vitamina C
6.2 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
3.2 mcg
Colesterol
26.0 mg
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