Recetario Saludable

Colación · Bebidas

Licuado de avena con plátano y fresa

258 kcal

6.7g Proteína

44.1g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Bowl de Salmón con Pepino y Mango

258 kcal

9.7g Proteína

31.9g Carbs

Comida · Aves

Pechuga de pollo rellena de queso crema y puré de papa

258 kcal

13.5g Proteína

18.5g Carbs

Desayuno · Carnes

Mousse de fresa y yogurt

258 kcal

12.3g Proteína

25.1g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada de panela asada

257 kcal

10.6g Proteína

35.3g Carbs

Cena · Aves

Sincronizadas de jamón con queso

257 kcal

18.2g Proteína

15.0g Carbs

Colación · Bebidas

Tiramisú de mango saludable y crema de cacahuate

257 kcal

17.9g Proteína

30.1g Carbs

Comida

Calabaza rellena de elote y queso

257 kcal

11.2g Proteína

25.6g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Arroz con frijoles

257 kcal

10.2g Proteína

42.3g Carbs

Desayuno · Huevos

Pita de huevo y verduras

257 kcal

15.4g Proteína

22.1g Carbs

Desayuno

Toast de champiñones con jocoque

257 kcal

12.3g Proteína

18.6g Carbs

Comida · Carnes

Carne molida con quinoa y vegetales

257 kcal

12.8g Proteína

29.9g Carbs

Cena · Bebidas

Ensalada de espinacas, fresas con queso panela y nuez

257 kcal

11.6g Proteína

20.5g Carbs

Desayuno · Huevos

Hotcakes de zanahoria y plátano

257 kcal

10.0g Proteína

30.4g Carbs

Comida · Carnes

Tacos de res con guacamole y naranja

257 kcal

12.5g Proteína

42.9g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

257 kcal

11.3g Proteína

31.3g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

257 kcal

15.8g Proteína

26.4g Carbs

Desayuno · Carnes

Pan con pimiento y requesón

257 kcal

10.5g Proteína

30.6g Carbs

Cena · Carnes

Quesadillas de lomo con manzana y canela

257 kcal

18.5g Proteína

26.9g Carbs

Desayuno

Desayuno completo para llevar

257 kcal

19.9g Proteína

33.9g Carbs

Desayuno · Bebidas

Toast con huevo y queso

257 kcal

14.6g Proteína

22.5g Carbs

Comida · Aves

Pollo a la naranja

257 kcal

10.5g Proteína

53.1g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Tacos de atún con aguacate y jitomate

256 kcal

12.6g Proteína

28.8g Carbs

Comida · Aves

Picadillo de pavo

256 kcal

10.9g Proteína

29.9g Carbs