← Desayunos
RecetarioDesayuno › Hotcakes de zanahoria y plátano
Desayuno · Huevos

Hotcakes de zanahoria y plátano

🍽️ 1 porción 🌎 American
Hotcakesdezanahoriayplátanodesayuno
Hotcakes de zanahoria y plátano
257 kcal
Calorías
10.0 g
Proteína
30.4 g
Carbohidratos
11.4 g
Grasas

plátano, mantequilla de vaca, zanahoria cruda picada/rallada, huevo entero, avena en hojuela cruda, extracto de vainilla, canela, polvo para hornear, 1 chorrito de lechada de almendras,

🛒 Ingredientes
  • Plátano 1/2 pieza
  • Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
  • Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
  • Huevo entero 1 pieza
  • Avena en hojuela cruda 1/3 taza
  • Extracto de vainilla
  • Canela
  • Polvo para hornear
  • 1 chorrito de lechada de almendras
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Licúa el huevo, avena, lechada, plátano, zanahoria, vainilla, canela y polvo para hornear.
  2. 2 En un sartén a fuego medio con la mantequilla derretida, agrega un poco de la mezcla anterior.
  3. 3 Cuando comience a inflar la mezcla y a verse cocinado de las orillas, voltea y cocina por el otro lado.
  4. 4 Repite el proceso hasta terminar la mezcla.
  5. 5 Puedes agregar más zanahoria de topping en los pancakes.
Sodio 107.7 mg
Potasio 479.6 mg
Calcio 59.1 mg
Hierro 1.2 mg
Fósforo 213.1 mg
Magnesio 22.3 mg
Vitamina A 649.3 mg
Vitamina C 8.6 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Ácido Fólico 23.0 mcg
Colesterol 200.3 mg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨