Desayuno

Desayuno completo para llevar

Name: Desayuno completo para llevar
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Pepino rebanado; 3 tazas Lechuga; 40.0 gramos Queso panela; 145.0 gramos Yogurt griego natural sin azúcar; 3/4 taza Moras; 1 pieza Tortilla de maíz

🍽️ 1 porción 🌎 American

Desayunocompletoparallevardesayuno

257 kcal

Calorías

19.9 g

Proteína

33.9 g

Carbohidratos

6.1 g

Grasas

pepino rebanado, lechuga, queso panela, yogurt griego natural sin azúcar, moras, tortilla de maíz,

🛒 Ingredientes

Pepino rebanado 1 taza
Lechuga 3 tazas
Queso panela 40.0 gramos
Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
Moras 3/4 taza
Tortilla de maíz 1 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Lava las moras y las verduras. Pica en cuadritos el pepino, corta la lechuga y aparta las moras.
2 En un comal, coloca las tortillas, caliéntelas por ambos lados, agrega el queso y deja que se derrita.
3 En un tupper con compartimientos: en uno coloca el yogurt y agrega las moras. En otro el pepino picado, pon en la cama de lechugas y después las quesadillas, las puedes cortar por mitad.
4 ¡Disfruta!