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Comida · Pescados/Mar
Bowl de Salmón con Pepino y Mango
258 kcal
Calorías
9.7 g
Proteína
31.9 g
Carbohidratos
11.2 g
Grasas
mayonesa, arroz integral cocido, aguacate, mango, pepino, salmón ahumado, siracha,
🛒 Ingredientes
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Arroz integral cocido 1/3 taza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Mango 1/2 -
-
Pepino 1 taza
-
Salmón ahumado 35.0 gramos
-
Siracha
👨🍳 Preparación
- 1 Comienza preparando los ingredientes de la siguiente forma. Lava y corta en rodajas finas el pepino. Pela y corta en trozos pequeños el mango. Corta el aguacate en trozos.
- 2 En un recipiente vierte la mayonesa y la salsa sriracha, y mezcla.
- 3 Añade el salmón ahumado cortado en tacos y/o lonchas y mézclalas con la salsa que acabas de preparar.
- 4 En un recipiente coloca como base el arroz blanco. Coloca en un lado las rodajas de pepino, el salmón ahumado con su salsa, y termina poniendo los trozos de mango y aguacate.
Sodio
309.7 mg
Potasio
505.8 mg
Calcio
38.7 mg
Hierro
1.1 mg
Fósforo
156.7 mg
Magnesio
6.3 mg
Vitamina A
121.5 mg
Vitamina C
22.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
1.1 mcg
Ácido Fólico
9.4 mcg
Colesterol
20.2 mg
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