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Comida · Aves
Pechuga de pollo rellena de queso crema y puré de papa
258 kcal
Calorías
13.5 g
Proteína
18.5 g
Carbohidratos
18.5 g
Grasas
espinaca cruda picada, pechuga de pollo, tocino, mantequilla de vaca, queso crema, papa cocida, sal gusto, pimienta molida al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca cruda picada 2 tazas
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Pechuga de pollo 30.0 gramos
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Tocino 1 rebanadas delgadas
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Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
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Queso crema 1 cucharada
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Papa cocida 1/2 pieza
-
Sal gusto
-
Pimienta molida al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Pela y lava las papas
- 2 Cocina las papas en una olla con agua y sal, cuando estén suaves machácalas con un poco de mantequilla
- 3 Mezcla el queso crema con las espinacas picadas
- 4 Aplana las pechugas de pollo, sazona con sal y pimienta, rellénalas con la mezcla de queso crema, y espinacas
- 5 Envuelve las pechugas rellenas con tocino
- 6 Cocina las pechugas en una sartén previamente caliente hasta que estén doradas por fuera y cocidas por dentro
- 7 Sirve las pechugas con el puré de papa, por un lado
Sodio
212.1 mg
Potasio
768.9 mg
Calcio
138.7 mg
Hierro
3.5 mg
Fósforo
158.6 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
671.7 mg
Vitamina C
42.8 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
51.4 mg
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