Recetario Saludable

Comida · Ensaladas

Roastbeef con ensalada invernal

256 kcal

11.9g Proteína

38.2g Carbs

Cena · Aves

Sándwich de pechuga de pavo y hummus

256 kcal

13.8g Proteína

38.2g Carbs

Colación · Postres

Plátano con yogurt y goji

256 kcal

9.8g Proteína

36.8g Carbs

Desayuno · Carnes

Toast de fresa con ricotta

256 kcal

9.6g Proteína

29.0g Carbs

Desayuno · Aves

Sándwich de pollo con fruta y verdura

256 kcal

13.8g Proteína

37.3g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de calabaza

256 kcal

14.8g Proteína

27.6g Carbs

Comida · Aves

Alambre de pollo con arroz blanco

256 kcal

12.1g Proteína

39.3g Carbs

Desayuno · Carnes

Toast de fresa con queso ricotta y nuez

256 kcal

9.6g Proteína

29.0g Carbs

Cena

Toast de queso cottage y mango

256 kcal

11.8g Proteína

37.3g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada navideña de mandarina y espinaca

256 kcal

14.0g Proteína

26.4g Carbs

Colación · Sopas

Manzana y maní con chocolate amargo

256 kcal

6.7g Proteína

27.1g Carbs

Comida · Sopas

Crema de calabaza con pescado a la plancha y frijol

256 kcal

14.7g Proteína

28.3g Carbs

Comida · Bebidas

Tacos de pescado con nopal y col con tortilla de maíz

256 kcal

12.9g Proteína

28.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Tacos de huevo

255 kcal

15.1g Proteína

27.0g Carbs

Cena · Huevos

Tortitas de calabacitas gratinadas con queso

255 kcal

13.9g Proteína

9.9g Carbs

Comida · Aves

Ramen de pavo

255 kcal

15.7g Proteína

35.0g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de frijol con carne

255 kcal

18.1g Proteína

33.5g Carbs

Desayuno · Sopas

Sopa de ajo castellana

255 kcal

18.6g Proteína

17.0g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevos al estilo shakshuka

255 kcal

12.5g Proteína

30.9g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado de cacao Quaker®

255 kcal

13.8g Proteína

40.3g Carbs

Comida · Ensaladas

Wrap de ensalada de garbanzo

255 kcal

10.3g Proteína

40.8g Carbs

Desayuno · Avena

Yogur con avena y nuez

255 kcal

22.6g Proteína

22.4g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Arroz con leche

255 kcal

10.3g Proteína

51.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Crumble de manzana y zanahoria

255 kcal

9.1g Proteína

32.9g Carbs