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Cena
Toast de queso cottage y mango
256 kcal
Calorías
11.8 g
Proteína
37.3 g
Carbohidratos
7.9 g
Grasas
semilla de chía, queso cottage, mango, pan integral tostado, miel de abeja,
🛒 Ingredientes
-
Semilla de chía 2 cucharadas
-
Queso cottage 3 cucharadas
-
Mango 1/2 -
-
Pan integral tostado 1 pieza
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
👨🍳 Preparación
- 1 Unta queso cottage sobre el pan.
- 2 Agrega cubos de mango.
- 3 Espolvorea semillas de chía y rocía un poco de miel, si lo deseas.
Sodio
296.5 mg
Potasio
268.7 mg
Calcio
60.9 mg
Hierro
1.9 mg
Fósforo
208.2 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina A
94.7 mg
Vitamina C
17.3 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
14.5 mcg
Colesterol
4.0 mg
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