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Cena · Pescados/Mar
Quesadillas de camarón
255 kcal
Calorías
18.5 g
Proteína
25.1 g
Carbohidratos
9.8 g
Grasas
cebolla morada/blanca, jitomate, tortilla de maíz, aguacate, queso oaxaca light, camarón,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Jitomate 1 pieza
-
Tortilla de maíz 1 pieza
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Aguacate 1/3 pieza
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Queso oaxaca light 30.0 gramos
-
Camarón 5 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar el jitomate y la cebolla en cubos pequeños
- 2 Picar el camarón
- 3 Cortar el queso en cubos pequeños
- 4 Calentar una sartén con un poco de aceite
- 5 Colocar una tortilla en la sartén
- 6 Agregar el camarón, el queso, el jitomate y la cebolla
- 7 Cocinar hasta que el queso se derrita
- 8 Cubrir con la otra tortilla
- 9 Cocinar hasta que la tortilla se dore
- 10 Servir con aguacate
Sodio
281.1 mg
Potasio
602.5 mg
Calcio
333.7 mg
Hierro
2.3 mg
Fósforo
109.1 mg
Vitamina A
93.3 mg
Vitamina C
23.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
Colesterol
66.3 mg
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