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Desayuno · Pescados/Mar
Wrap de atún con mandarina
254 kcal
Calorías
8.1 g
Proteína
52.5 g
Carbohidratos
6.9 g
Grasas
atún en lata, espinaca, tortilla de harina integral, pasitas, pimiento de color, mandarina, perejil,
🛒 Ingredientes
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Atún en lata
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Espinaca 2 tazas
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Tortilla de harina integral 1 pieza
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Pasitas 10 piezas
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Pimiento de color 1 pieza
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Mandarina 2 piezas
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Perejil
👨🍳 Preparación
- 1 Combina el atún con gajos de mandarina sin cáscara, perejil, pimiento de color, nuez, pasitas y perejil.
- 2 Sirve la mezcla en tortilla de harina.
Sodio
271.1 mg
Potasio
1196.6 mg
Calcio
151.9 mg
Hierro
4.5 mg
Fósforo
116.0 mg
Magnesio
117.8 mg
Vitamina A
800.9 mg
Vitamina C
208.1 mg
Vitamina B6
0.5 mg
Ácido Fólico
264.8 mcg
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