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Desayuno · Bebidas
Ensalada de frijoles negros y maíz
254 kcal
Calorías
11.1 g
Proteína
43.1 g
Carbohidratos
6.3 g
Grasas
cebolla morada/blanca, frijol cocido, aguacate, elote amarillo desgranado, cilantro fresco, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Elote amarillo desgranado 1/2 taza
-
Cilantro fresco
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la cebolla en cubos pequeños
- 2 Pica el cilantro fresco finamente
- 3 Corta el aguacate en cubos
- 4 En un tazón, mezcla los frijoles cocidos, el elote amarillo, la cebolla, el cilantro y el aguacate
- 5 Exprime el jugo de limón sobre la mezcla y revuelve suavemente
Sodio
14.7 mg
Potasio
589.4 mg
Calcio
47.3 mg
Hierro
3.3 mg
Fósforo
241.5 mg
Vitamina A
42.1 mg
Vitamina C
13.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
0.5 mcg
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