Desayuno · Arroz/Granos

Yogurt vegano con granola

Name: Yogurt vegano con granola
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 3 tablespoon Granola; 1 pieza Manzana; 40.0 gramos Tofú firme; 1 1/2 cucharadas Coco rallado

🍽️ 1 porción 🌎 American

Yogurtveganocongranola

254 kcal

Calorías

9.2 g

Proteína

34.7 g

Carbohidratos

10.8 g

Grasas

granola, manzana, tofú firme, coco rallado,

🛒 Ingredientes

Granola 3 tablespoon
Manzana 1 pieza
Tofú firme 40.0 gramos
Coco rallado 1 1/2 cucharadas

👨‍🍳 Preparación

1 Corta la manzana en trozos pequeños
2 Desmenuza el tofú firme y mézclalo con el coco rallado
3 Agrega la mezcla de tofú y coco a un tazón
4 Incorpora la granola y mezcla bien
5 Añade los trozos de manzana por encima
6 Sirve y disfruta

Sodio 32.2 mg

Potasio 264.6 mg

Calcio 24.1 mg

Hierro 1.3 mg

Fósforo 117.0 mg

Magnesio 42.0 mg

Vitamina A 5.4 mg

Vitamina C 6.2 mg

Vitamina B6 0.1 mg

Ácido Fólico 20.6 mcg

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