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Desayuno
Chilaquiles verdes con frijoles
254 kcal
Calorías
11.5 g
Proteína
40.6 g
Carbohidratos
6.4 g
Grasas
tortilla de maíz, aguacate, nopal crudo, frijol cocido, sal, salsa verde, pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Tortilla de maíz 1 pieza
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Aguacate 1/3 pieza
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Nopal crudo 2 piezas
-
Frijol cocido 1/2 taza
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Sal
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Salsa verde
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Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar las tortillas en triangulo y poner en una cazuela a dorar ( sin aceite)
- 2 Asar o cocer los nopales
- 3 Machacar los frijoles
- 4 Añadir la salsa sobre las tortillas acompañar con nopales y frijoles
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
32.9 mg
Potasio
844.5 mg
Calcio
305.8 mg
Hierro
3.8 mg
Fósforo
154.8 mg
Vitamina A
60.8 mg
Vitamina C
15.0 mg
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