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Desayuno
Chía pudding con coco y almendras
259 kcal
Calorías
7.8 g
Proteína
19.4 g
Carbohidratos
18.9 g
Grasas
sustituto lácteo de almendra, almendra, coco rallado, semilla de chía, miel de abeja,
🛒 Ingredientes
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Sustituto lácteo de almendra 1 taza
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Almendra 10 piezas
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Coco rallado 1 1/2 cucharadas
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Semilla de chía 2 cucharadas
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
👨🍳 Preparación
- 1 Mezcla la semilla de chía con el sustituto lácteo de almendra
- 2 Agrega miel de abeja al gusto y mezcla bien
- 3 Incorpora el coco rallado y mezcla nuevamente
- 4 Deja reposar la mezcla en el refrigerador durante unas horas
- 5 Sirve en un tazón y decora con almendras picadas
Sodio
40.7 mg
Potasio
258.0 mg
Calcio
68.0 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
99.0 mg
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