← Comidas
RecetarioComida › Sopa de tortilla azteca
Comida · Bebidas

Sopa de tortilla azteca

🍽️ 1 porción 🌎 American
Sopadetortillaaztecacomidacena
Sopa de tortilla azteca
259 kcal
Calorías
9.7 g
Proteína
26.3 g
Carbohidratos
13.9 g
Grasas

aceite, cebolla morada/blanca, jitomate, aguacate, queso panela, tortilla de maíz, 1 ajo, 1 chile ancho, 1 chile guajillo, 1/4 cdita comino, 1 cdita de orégano, sal y pimienta, caldo de pollo, jugo de limón,

🛒 Ingredientes
  • Aceite 1 cucharadita
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Jitomate 1 pieza
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Tortilla de maíz 1 pieza
  • 1 ajo
  • 1 chile ancho
  • 1 chile guajillo
  • 1/4 cdita comino
  • 1 cdita de orégano
  • Sal y pimienta
  • Caldo de pollo
  • Jugo de limón
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 En una cacerola con un poco de aceite coloca los jitomates, ajo, cebolla y chiles. Cocina por unos minutos y luego agrega el caldo de pollo. Deja cocinar por unos minutos.
  2. 2 Licúa las verduras y el caldo anterior. Agrega orégano, sal, pimienta y comino en la mezcla.
  3. 3 Corta las tortillas en tiras y hornéalas o ponlas en el comal unos minutos hasta que se endurezcan.
  4. 4 En un plato hondo coloca las tortillas horneadas, aguacate, panela en cubos, unas rodajas de chile guajillo y limón.
  5. 5 Vierte sobre el plato el caldo. Disfruta.
Sodio 14.9 mg
Potasio 540.6 mg
Calcio 364.0 mg
Hierro 2.3 mg
Fósforo 62.5 mg
Vitamina A 98.2 mg
Vitamina C 22.5 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 17.5 mcg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨