Recetario Saludable

Cena · Ensaladas

Ensalada de huevo y aguacate

168 kcal

11.3g Proteína

11.3g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo revuelto con cebolla y tomate

168 kcal

8.3g Proteína

22.2g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de brócoli y mandarina

167 kcal

6.6g Proteína

24.3g Carbs

Colación · Arroz/Granos

Paletas heladas de frambuesa

167 kcal

5.2g Proteína

27.7g Carbs

Cena · Carnes

Pan árabe con queso de cabra y vegetales

166 kcal

14.4g Proteína

24.7g Carbs

Cena · Carnes

Rollitos de carne y vegetales con arroz

166 kcal

10.7g Proteína

22.7g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Pescado a la mantequilla

166 kcal

12.8g Proteína

16.4g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Pescado oriental

164 kcal

9.3g Proteína

19.4g Carbs

Comida · Carnes

Fresco de Avena QUAKER® de 164 Kcal

164 kcal

10.7g Proteína

25.4g Carbs

Cena · Carnes

Berenjenas salteadas

163 kcal

3.9g Proteína

25.2g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de coditos

163 kcal

12.9g Proteína

16.7g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Sándwich de atún con guacamole

163 kcal

5.8g Proteína

21.4g Carbs

Colación · Bebidas

Mango green smoothie

162 kcal

5.9g Proteína

18.4g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada con hummus con durazno

161 kcal

6.9g Proteína

25.0g Carbs

Colación · Postres

Helado vegano de chocolate

161 kcal

4.0g Proteína

18.0g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada con queso manchego

161 kcal

10.3g Proteína

10.5g Carbs

Colación

Tostaditas de cítricos

161 kcal

3.0g Proteína

39.8g Carbs

Colación

Peras rellenas de nuez y canela

161 kcal

2.8g Proteína

15.3g Carbs

Colación · Sopas

Crema de zanahoria Navidad

161 kcal

2.2g Proteína

19.8g Carbs

Cena · Sandwiches

Sándwich de panela y vegetales

160 kcal

10.2g Proteína

22.6g Carbs

Desayuno · Bebidas

Pan tostado con compota de manzana casera

159 kcal

3.4g Proteína

27.9g Carbs

Cena · Huevos

Camote relleno de huevo acompañado de brócoli

159 kcal

9.4g Proteína

21.3g Carbs

Cena · Ensaladas

Chuleta de cerdo con ensalada dulce de piña y papa

158 kcal

9.4g Proteína

25.5g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de cous cous con manzana y arándano

157 kcal

2.3g Proteína

26.7g Carbs