Cena · Sandwiches

Sándwich de panela y vegetales

Name: Sándwich de panela y vegetales
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Pan integral; 40.0 gramos Queso panela; 1 pieza Jitomate; 1 taza Pepino; Zanahoria

🍽️ 1 porción 🌎 American

Sándwichdepanelayvegetalescenadesayuno

160 kcal

Calorías

10.2 g

Proteína

22.6 g

Carbohidratos

4.1 g

Grasas

pan integral, queso panela, jitomate, pepino, zanahoria,

🛒 Ingredientes

Pan integral 1 pieza
Queso panela 40.0 gramos
Jitomate 1 pieza
Pepino 1 taza
Zanahoria

👨‍🍳 Preparación

1 Picar las verduras y armar el sándwich

Sodio 153.2 mg

Potasio 472.4 mg

Calcio 319.1 mg

Hierro 1.6 mg

Fósforo 108.6 mg

Magnesio 21.5 mg

Vitamina A 78.7 mg

Vitamina C 16.6 mg

Vitamina B6 0.1 mg

Ácido Fólico 29.4 mcg

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