← Cenas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Cena
Rollos de calabacita con requesón
160 kcal
Calorías
8.9 g
Proteína
8.9 g
Carbohidratos
10.3 g
Grasas
aceite de oliva, requesón, jitomate, calabacita,
🛒 Ingredientes
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Requesón 3 cucharadas
-
Jitomate 1 pieza
-
Calabacita 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Pica finamente el jitomate.
- 2 En un sartén con aceite guisa el requesón con el jitomate y sazona al gusto.
- 3 Con ayuda de un pelador rebana tiras delgadaa de la calabacita como se ven en la imagen.
- 4 Toma una tira de calabacita y rellénala con el requesón.
- 5 Llévala a un comal a que se cocine la calabacita.
- 6 Sirve y disfruta!
Sodio
170.2 mg
Potasio
463.1 mg
Calcio
66.8 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
55.5 mg
Vitamina A
57.8 mg
Vitamina C
25.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.9 mcg
Colesterol
10.5 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨