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Cena · Bebidas
Sincronizada de queso panela con pico de gallo
161 kcal
Calorías
9.0 g
Proteína
24.2 g
Carbohidratos
3.6 g
Grasas
cebolla morada/blanca, tomate / jitomate, queso panela, tortilla de maíz, cilantro, sal al gusto, jugo de limón al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Cilantro
-
Sal al gusto
-
Jugo de limón al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca el queso panela entre dos tortillas de maíz.
- 2 Calienta las quesadillas en un comal hasta que el queso se derrita.
- 3 Pica el tomate, la cebolla y el cilantro para hacer el pico de gallo.
- 4 Mezcla el tomate, la cebolla y el cilantro en un tazón sazona con un poco de sal y limón al gusto
- 5 Sirve las quesadillas con el pico de gallo por encima.
Sodio
11.2 mg
Potasio
346.8 mg
Calcio
360.6 mg
Hierro
1.9 mg
Fósforo
49.6 mg
Vitamina A
79.5 mg
Vitamina C
20.0 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
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