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Cena · Pescados/Mar
Pescado a la mantequilla
166 kcal
Calorías
12.8 g
Proteína
16.4 g
Carbohidratos
9.5 g
Grasas
mantequilla de vaca, arroz salvaje cocido, espinaca, pescado blanco,
🛒 Ingredientes
-
Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
-
Arroz salvaje cocido 1/3 taza
-
Espinaca 2 tazas
-
Pescado blanco 40.0 gramos
👨🍳 Preparación
- 1 Derretir mantequilla y asar filete de pescado durante 4 min. por cada lado.
- 2 Agregar espinacas
- 3 Cocer arroz al gusto.
- 4 Sirve y ¡DISFRUTAR!
Sodio
107.1 mg
Potasio
670.2 mg
Calcio
126.9 mg
Hierro
3.6 mg
Fósforo
103.0 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
631.8 mg
Vitamina C
33.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
20.2 mg
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